水分補給は大切ですが・・・

s20200824

皆さん、おはようございます、こんにちは、こんばんは！
ヤシロです。

「はい、どうもー！」から始めようかとも思ったんですが、あまりにもYouTuberあるあるな挨拶過ぎるので、たまに見かけるYouTuberの挨拶からスタートしてみました。

ってこれは「ブログ」ですけどねー。

YouTuberといえば、「○○やってみた！」が定番コンテンツかなとも思うのですが、今回は逆張りで「○○やっちゃダメ！」をおひとつ。

「スポーツドリンク、薄めちゃダメ！」

スポドリって意外と甘いから、たくさん飲むと糖尿になるんじゃないかと懸念して薄めて飲む人が一定数いるそうです。

何を隠そう我が家でも、息子の部活の時に持たせる水筒の中身は、薄めたスポドリを持たせていました。

運動部などの場合、大量に汗をかきますよね。すると大量の「飲み物」が必要になります。

たくさん、本当にたくさん飲むんです。
もちろん水筒も巨大です。

だからこそ「糖分の取り過ぎ」を心配していました。その結果、薄めて持たせることに。。。

しかし、
これがまちがっていました！

ご存じの通り、暑い季節に長時間の運動や作業を行うと、熱中症のリスクが高まります。熱中症の予防対策としてこまめな水分補給はとても大切なのですが・・・。スポーツドリンクは薄めてはいけないようですので、ご注意を！

スポーツドリンクと言えば、ポカリ・アクエリ・ゲーターレー・・・は今は売ってないか。

日本のメーカーサイトを調べてみるとやっぱり薄めることは良くないとFAQに記載が。

（参照サイト）

薄めてしまうと電解質、糖分などの内容成分のバランスが崩れ、スムーズな吸収が損なわれてしまうのだとか。

熱中症対策としてスポーツ飲料を飲む場合は薄めて飲んじゃダメ！

みなさん、
熱中症、本当に危険ですから対策をしっかりしましょうね。

いやーそれにしても暑い。
各地で40度越えとか、尋常じゃない暑さですよね。

（ヤシロ）

投稿者アクアス総研 : 2020年8月24日 09:54

セントラル浄水器の株式会社アクアス総研