上を向いて

最近、とにかく首が痛いんです。
思いあたる原因を考えると？？？

スマホ、パソコンの見過ぎ、猫背、運動不足、加齢、、、
首が痛くならないわけがないですよね～

そこで、最近始めたのが「肩回し」と「上を向く」こと！
これが結構気持ちがいいんです（自己流なので何とも言えませんが）

仕事中も首が痛くなってきたら、少し上を向いて一休みしたり、外出中は立ち止まって空を見てみあげてみる！

普段感じない風の音や鳥の鳴き声が聞こえ、夜は星を眺めて癒され、ゆっくりと時間が流れるのを感じます。

結構気持ちがいいですよ(^^♪

（イイノ）